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 «POUVOIR BIEN VIEILLIR AVEC UN HANDICAP », trimestriel GIPHV,  N°11.01.2007

Editeur : Henri Charcosset, E-Mail : charcohe@club-internet.fr

 Site web : http://bien.vieillir.club.fr/index.htm

 

 

                                    Odile RAGUIN

          Psychologue clinicienne, Psychothérapeute de la méthode Vittoz.

                                                 Octobre 2006

 

         « La réceptivité devenant exacte permet aux sens de la vie de relation de donner des impressions justes et non déformées. Le patient doit prendre l’habitude de bien voir ce qu’il regarde, d’écouter ce qu’il entend, de sentir ce qu’il fait »  Roger VITTOZ.

 

1. Le Docteur Roger Vittoz : Une théorie du contrôle cérébral.

 

Le Docteur Vittoz, médecin suisse (1865-1925) est un contemporain de Freud  et de Janet; leur pratique les a confrontés à la montée des « maladies nerveuses ».

Vittoz a mis au point une psychothérapie à médiation corporelle, c’est-à-dire que cette méthode utilise le corps comme moyen d’accès et de mobilisation de la vie psychique. Ce travail avec et sur le corps va se faire par des mises en situation au travers d’exercices.

 

Au départ ces exercices sont proposés d’une manière très directive, nous appelons cela « le Vittoz fonctionnel « .  Ensuite les propositions du thérapeute tiendront compte de la parole du patient, de son histoire, de sa souffrance, de ses difficultés…  L’exercice utilisé, dans sa dimension symbolique rejoindra le patient dans sa capacité à modifier, changer, transformer ce qui l’empêche d’entrer en bonnes relations  avec lui-même, son entourage et le monde dans lequel il vit.

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Le Docteur Vittoz a fondé sa théorie sur une conception du fonctionnement du cerveau : « le contrôle cérébral » : il considère que le cerveau a deux fonctions privilégiées : la réceptivité et l’émissivité.

La réceptivité est la capacité à RECEVOIR les sensations et à y être présent. A accueillir le plus justement possible ce qui EST…

L’émissivité est la PRODUCTION de pensées face à ce qui nous arrive dans la vie, tant dans les conditions extérieures que dans nos vécus intérieurs…

Le contrôle cérébral est la capacité que nous avons de passer de l’une à l’autre des deux fonctions quand nous le décidons.

 Pour Vittoz nous ne pouvons pas penser « juste » si nous ne sentons pas « juste ». Il faut donc établir un juste vécu  de la réalité par le travail de la réceptivité  avant de pouvoir penser de façon CONSTRUCTIVE . Par là, les prises de conscience peuvent avoir des effet durables, permettant de transformer des éléments de sa propre vie pour être plus ajusté à ce que nous désirons vraiment.

 

Vittoz a observé que la majorité de ses patients étaient épuisés par une pensée en effervescence continue, les empêchant de se concentrer sur une tâche précise ; les faisant anticiper d’éventuelles difficultés ou regrettant des événements anciens.. Ils sont alors habités par des sentiments destructeurs.

Cette sorte de pensées ne laisse à la personne aucun répit, les amène progressivement, par étapes, à la fatigue, puis à l’anxiété, l’angoisse et parfois à la dépression.

Il a expérimenté lui-même ses exercices, suite à une maladie, et ainsi il a pu mettre au point cette méthode qui peut nous apporter SOUPLESSE et LIBERTE.

La seule façon de mettre son cerveau au repos est d’arrêter la « machine à penser » ; la personne peut alors prendre vraiment conscience de ce qui se passe à l’intérieur d’elle ou à l’extérieur, et ainsi, d’une manière plus ajustée, elle peut choisir, décider et agir..

 

2.Les étapes du travail avec la méthode Vittoz

 

-         Le Vittoz fonctionnel

 

Ce travail est la première étape : elle consiste à l’enseignement d’exercices de réceptivité, de concentration et de travail sur la volonté

Par exemple : exercice sur le toucher : accueillez la sensation du contact de vos mains là où elles sont posées,

Nous travaillerons ainsi sur les différentes modalités sensorielles, en vivant des expériences avec la vue, l’odorat, le goût, l’ouÏe ainsi que sur les sensations somesthésiques, l’équilibre, le mouvement et la respiration.

Par ces exercices, progressivement va s’installer une meilleure qualité dans la vie de relations à soi-même d’abord puis aux autres et au monde qui nous entoure..

Il s’agit surtout de pratique régulière qui va modifier notre rapport subjectif à notre propre vie, celle des autres et du monde.

Ce travail permet de mieux accepter qui « je suis », qui sont les autres ; il permet de restaurer l’estime de soi, d’avoir de meilleures rencontres plus profondes avec les autres ; et ainsi d’avoir un véritable sentiment d’identité.

La pratique assidue des exercices  apporte un véritable plaisir d’être, un renforcement narcissique. Ce dernier est souvent nécessaire dans des situations exigeantes de la vie comme l’adolescence, une situation de handicap ou l’avancée en âge.

 

De la même façon nous pouvons travailler sur des exercices de concentration. Exemple : retrouver mentalement l’image  de votre jardin.

Ces exercices permettent de lutter contre la dispersion, de renforcer la mémoire et l’attention..

« La concentration bien faite ne fatigue pas, elle est un repos, c’est la dispersion qui fatigue » Roger Vittoz

 

         Le travail de la respiration est pour nous aussi fondamental. Il permet d’apporter calme, détente pour aborder certaines situations difficiles. Et surtout il permet de gérer les émotions induites immanquablement par notre vie de relations : conflits, difficultés professionnelles, familiales, scolaires ou encore difficulté d’habiter son corps dans des situations particulières de notre existence. Mais aussi d’accueillir et de vivre vraiment ce qui est BON, BIEN et BEAU dans notre existence.

 

         Enfin nous insistons également sur la rééducation de la volonté et de la capacité de décider. Il s’agit de demander à la personne de sentir les phénomènes physiologiques qui accompagnent volonté et décision.

Tout ceci amène le sujet à trouver des moyens pour se libérer ou transformer, des idées obsédantes :  Nous avons tous vécu des moments de fatigue ou une préoccupation ; une angoisse a pu nous user au point de devenir centrale dans notre expérience quotidienne, nous empêchant de vivre.

C’est toute une série d’exercices qui apprennent à la personne à mettre à distance  parfois momentanément une idée, un tracas, pour s’ouvrir à l’instant : ainsi face à ses préoccupations, le sujet sera plus conscient, plus présent et alors plus créatif..

 

-         Le Vittoz psychique.

 

Le traitement psychique intervient lorsque le contrôle cérébral est installé ou retrouvé. Il se déroule dans un climat de confiance entre le thérapeute et le patient, dans un dialogue vrai et profond.

A partir du matériel psychique qu’apporte le patient, le thérapeute va lui proposer des exercices appropriés afin de lui permettre de transformer ses souffrances et ainsi  retrouver liberté, estime et créativité dans sa vie quotidienne..

Le dialogue va s’attacher surtout à la capacité de nommer ses sensations corporelles, ses émotions, ses sentiments. Et nous pouvons dire à ce titre que la parole délivre : il s’agira alors de pratiquer les exercices qui permettront au sujet de retrouver une vision juste de sa réalité tant extérieure qu’intérieure, et sa capacité de désirer mettre à distance, et de donner du sens.

 

3. Les indications

 

D’abord pour tous ceux qui s’intéressent à cet art de vivre, au présent.

Ce travail peut se faire en groupe ou en séances individuelles.

Dans un but thérapeutique : pour les personnes qui viennent de vivre un  traumatisme ; pour les crises de la vie : deuils, licenciements, vieillissement ; pour les enfants et adolescents présentant des troubles de la concentration ;  pour les gens en souffrance lors de dépressions, phobies, ou défaillances narcissiques.

 Enfin pour toutes les personnes qui ont besoin d’une aide pour traverser une période difficile de leur vie.

 

4. Bibliographie

 

Dr Roger VITTOZ, Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral, Ed Desclée de Brower 1993

 

Collectif , Face aux ruptures de vie, la méthode Vittoz, une réponse possible Ed Chronique Sociale 2001

 

BUSSILLET Michèle, Habiter son corps, Découvrir son être, Ed Chronique Sociale 2005.

 

5. Contacts

 

Odile RAGUIN

32 rue Duguesclin, 69006 LYON

Tél : 04.72.44.05.80 ;

E-mail :  Odile.raguin@wanadoo.fr

Site web:  www.vittoz-irdc.net