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Dominique PIR
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2001/mag1102/ps_4713_motivation.htm
La motivation, c’est l’énergie
qui nous anime. Sans elle, tout nous semble fade, gris, sans relief… et nous
n’avons plus goût à rien. Alors, comment la retrouver lorsqu’elle
s’absente ? Doctissimo vous donne quelques
conseils pour renouer avec votre force motrice.
Sans un minimum de motivation,
rien ne se fait, rien ne se crée. Elle est notre force motrice, qui nous invite
à passer à l’action et rend vivant et efficace ce que nous faisons. Quand elle
s’absente, ce qui nous animait hier semble avoir perdu sa saveur. On se sent
lourd, sans énergie. Mieux comprendre quels sont ses ressorts et ses freins
peut nous aider à la retrouver au moment où elle nous fait défaut. Quelques
méthodes simples, issues de la psychologie d’entreprise peuvent nous permettre
de nous reconnecter à nos ressources internes.
Les
ressorts de la motivation
Ce qui mobilise l’être humain et
dès son plus jeune âge, c’est avant tout de satisfaire ses besoins;
notamment vitaux : quiconque a froid, soif ou
faim, trouvera aisément l’énergie nécessaire pour combler ses désirs. Compte
tenu de l’aisance matérielle dont jouit notre société, nos aspirations
dépassent de beaucoup la seule satisfaction de nos besoins vitaux. Une
multitude de nécessités plus "sophistiquées" nous poussent à bouger,
à entreprendre, à nous investir : besoin de confort, de reconnaissance
sociale, de biens matériels, etc. Il est un autre ressort, plus subtil mais non
moins puissant, sur lequel s’appuie notre envie et notre goût de faire : c’est
ce qui, pour chacun d’entre nous, a le plus d’importance. Ce peut être
l’amour, le pouvoir, l’argent, la création d’une famille ou toute autre valeur,
pourvu qu’elle nous tienne personnellement à coeur.
Agir en accord avec nos valeurs décuple alors notre énergie.
A
chacun ses sources de motivation…
Personne
n’ayant les mêmes besoins (hormis nos besoins vitaux), ni les mêmes valeurs, il
appartient à chacun de découvrir ce qui charge ou décharge son énergie. Ce qui passionne Pierre, peut s’avérer tout à fait soporifique pour
Paul, et ce qui transporte Jacques, n’avoir pas le moindre intérêt pour
François. Ainsi nos sources de motivation sont spécifiques. Par contre,
ce qui reste valable pour nous tous, c’est que si l’on s’engage dans un projet
qui répond à nos besoins et fait écho à nos valeurs fondamentales, nous
tirerons du plaisir à le mener à bien.
Comment
on la perd…
La
motivation s’absente lorsqu’on se trouve en désaccord avec ce qui, pour nous,
est essentiel. Or, nombreux sont les facteurs susceptibles d’y contribuer.
Des facteurs de
nature externe :
Des facteurs de nature interne :
Il
se peut aussi, qu’à l’orée d’un nouveau projet, une expérience ancienne, mal
digérée, fasse un retour dans le présent, freinant ainsi notre énergie et la
construction de l’avenir. Si, dans ce cas, une réflexion personnelle ne s’avère
pas suffisante, il est souhaitable de se faire accompagner par un
professionnel. Cela permet d’approfondir la question et dénouer ce qui fait
obstacle à une avancée vers du neuf.
Comment la retrouver ?
Pour reprendre contact avec nos
ressources intérieures, il peut être profitable de se poser régulièrement
quelques questions de fond. De quoi ai-je aujourd’hui le plus besoin ? A
quoi est-ce que j’attache le plus d’importance ? Ma vie, mes activités
sont-elles en accord avec mes valeurs et mes besoins fondamentaux ? Si tel
n’est pas le cas, que puis-je faire pour améliorer les choses ? Il
suffit quelquefois d’un petit changement dans la façon dont nous menons
notre vie, pour reprendre de l’allant et redonner du sens à nos
investissements.
Pour traverser de façon moins
inconfortable ces phases où l’on a l’impression de tourner à vide, il peut être
utile aussi de se rappeler qu’elles vont souvent de pair avec nos grands
remaniements intérieurs. Or, ce qui nous affecte, durant ces périodes de "maturation"
(mal-être, sentiment d’insatisfaction, de vide, de manque…), c’est aussi ce
qui, au final, va nous pousser à chercher du nouveau et à trouver de nouvelles
voies de satisfaction.
S’accepter moins performant,
accepter de tourner en roue libre quelque temps, ne peut que favoriser le
changement !