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JUILLET 2007

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CULTIVEZ VOTRE JARDIN SECRET

Marianne CHOUCHAN

http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2002/mag0125/ps_5067_jardin_secret.htm

Plus jeune, vous étiez artiste, sportif, inventif … Et maintenant ? Oh, vous êtes bien trop occupé ! Entre le travail et la famille, vous n’avez plus de temps pour ces "futilités" ! Et si vous donniez à nouveau le temps à vos passions d’éclore ? Nos conseils pour cultiver votre jardin secret.

Au collège, vous étiez champions de gymnastique, vous adoriez dessiner, vous épatiez vos copains en jouant du saxo. Vos camarades attendaient avec impatience la suite du feuilleton que vous leur inventiez à chaque soirée… Au lycée, vous participiez à des tournois d’échecs, vous vous enflammiez pour défendre un film ou une pièce de théâtre, vous faisiez de la photo …

Passions sacrifiées

La liste n’en finirait pas de toutes ces passions petites ou grandes, auxquelles vous avez renoncé au nom du sempiternel “J’ai pas l’temps !”. Et pourtant si ! Vous pourriez trouver le temps ! Même si vos moments de loisirs sont plus brefs qu’à l’adolescence, vous ne travaillez 24 heures sur 24 !

Prendre le temps de vivre

En fait, vous avez tellement pris l’habitude de vous occuper des autres, conjoint(e), enfants, d’organiser leurs sorties ou leurs vacances, que vous vous êtes oublié(e) en route ! Les activités que vous pratiquiez “avant”, vous y avez renoncé, non faute de temps, mais parce que vous ne vous êtes pas autorisé(e) à prendre ce temps pour vous. Du coup, vous n’en avez plus vraiment envie, et vos goûts sont guidés par le devoir plutôt que le plaisir : vous n’hésitez pas à consacrer du temps à la gymnastique, pour retrouver votre ligne, au shopping pour rester séduisant(e), à la cuisine, pour satisfaire votre famille ou vos invités, mais vous n’avez plus de vrais désirs personnels. Alors, cherchez bien dans votre mémoire : vous retrouverez vite quelles occupations faisaient votre bonheur !

Se faire plaisir

Personne ne vous oblige à devenir un acharné du loisir ! Si aucune activité particulière ne vous tente, offrez-vous une soirée par-ci par-là, rien que pour vous. Allez écouter la musique que vous aimez, boire un verre avec un(e) collègue… Et surtout, sachez profiter en personne de la réduction du temps de travail, grâce à laquelle vous trouverez enfin le temps de vous faire vraiment plaisir. En affirmant vos passions, vous ne volez pas de temps à ceux que vous aimez. Vous leur permettez, au contraire, de mieux vous apprécier en découvrant vos talents cachés.

Où pratiquer les activités de ses rêves ?

Les centres de loisirs et les centres sportifs, là où les enfants pratiquent le sport, les cours de musique ou d’arts plastiques, proposent souvent des activités pour les adultes. Si vous manquez d’informations, consultez la mairie de votre domicile ou recherchez à l’aide d’internet. Si vous n’aimez pas les contraintes horaires ou si votre choix ne se prête pas à un emploi du temps fixe, vous pouvez peut-être pratiquer votre “hobby” chez vous : les librairies, qu’elles soient ou non spécialisées, regorgent de méthodes d’apprentissage dans les domaines les plus variés. Inscrivez-vous dans des associations, entrez en relation avec d’autres passionnés, échangez des astuces : c’est le moyen de faire la part belle à vos petits bonheurs.

Enfin, pensez à définir la place qui vous est nécessaire pour pratiquer votre activité. Car votre jardin secret a besoin non seulement de temps pour s’épanouir, mais aussi d’espace !

Stress, anxiété, angoisse
Développement personnel