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Septembre 2009

LA JALOUSIE EN AMITIE

Claire SASSONIA

http://www.aufeminin.com/fiche/psycho/f9788-la-jalousie-en-amitie.html

La jalousie n’existe pas qu’en amour. Elle peut aussi s’immiscer dans une relation d’amitié et se révéler tout aussi destructrice. Alors voici quelques conseils pour comprendre et éviter qu’elle ne vous gâche la vie.

La jalousie n’existe pas qu’en amour. Elle peut aussi s’immiscer dans une relation d’amitié et se révéler tout aussi destructrice. Alors voici quelques conseils pour comprendre et éviter qu’elle ne vous gâche la vie.

Comment naît la jalousie ?
La jalousie est un sentiment, une émotion que l’on ressent au même titre que les autres. Elle apparaît souvent au cours d’une relation amoureuse mais aussi amicale. Lorsque l’on accorde son amitié à une personne, on lui accorde par la même occasion une place privilégiée dans notre vie. Cette relation repose alors sur une notion de partage et d’échange, de satisfaction, mais elle nous place aussi dans une situation de dépendance face à cette personne. Au fur et à mesure que cette relation se construit – et plus encore dans le cas d’une amitié fusionnelle – on peut craindre que cette source de satisfaction ne disparaisse. Naît alors un sentiment d’insécurité qui, peu à peu, se transforme en jalousie si l’on a l’impression que l’autre s’éloigne ou nous échappe.

L’objet de la jalousie
La jalousie peut prendre des formes différentes mais elle est rarement sans objet. En effet, on n’est pas jaloux sans raison et qu’on se l’avoue clairement ou non, l’objet de notre jalousie nous est souvent bien connu. On peut être jalouse d’une situation par exemple : notre meilleure amie a un job mieux payé, elle vient d’avoir une promotion… Elle peut aussi concerner des choses plus futiles (on donnerait n’importe quoi pour avoir les mêmes cheveux qu’elle, ou rentrer dans le jean sur lequel on a flashé mais qui lui va 100 fois mieux qu’à nous…), ou encore se porter sur une tierce personne qui vient menacer l’équilibre de la relation, comme un nouveau petit ami ou l’arrivée d’une nouvelle copine dans le groupe.

Un sentiment révélateur
Quelle que soit son intensité, la jalousie est synonyme de malaise et peut être considérée comme un précieux baromètre. Elle nous renseigne ainsi sur nos besoins (généralement d’ordre affectif), sur notre état d’esprit actuel et notre attitude générale. Mais elle nous renseigne aussi et surtout sur la manière dont nous gérons nos émotions et donc la relation en question, qu’il s’agisse aussi bien d’amour que d’amitié. La jalousie peut alors révéler une situation de rivalité, plus ou moins consciente, ou encore une attitude de possessivité.

Canaliser ses émotions
La jalousie, qu’on la ressente ou qu’on la subisse, peut vite devenir oppressante si elle prend des proportions démesurées. Il s’agit d’un sentiment normal, mais il doit être canalisé et contrôlé pour l’avenir de la relation, et surtout pour le bien-être de chacun. Car la jalousie peut être source de conflit et conduire à de l’animosité. Elle peut même, dans certains cas, être carrément destructrice, en particulier si elle se transforme en possessivité maladive, ou à l’inverse, en haine profonde. C’est pourquoi la jalousie doit pouvoir s’exprimer de façon positive et constructive, pour qu’elle nous permette d’avancer et de nous améliorer.

Quand la jalousie nous aide à avancer
Pour qu’elle ne prenne pas le dessus, la jalousie doit être analysée avec un minimum d’honnêteté et de franchise. En mettant le doigt sur le problème, elle va alors nous permettre de réagir en conséquence. Plutôt que d’envier la situation professionnelle de notre amie, pourquoi ne pas utiliser cette énergie pour négocier une augmentation, ou encore trouver un travail à la hauteur de nos ambitions ? Cela peut aussi être le déclic pour enfin commencer ce régime que l’on remet toujours à plus tard et qui nous donnera, à nous aussi, une allure de déesse. Quel que soit l’objet de notre jalousie, il devrait toujours être envisagé comme un moteur qui va nous donner l’énergie qui nous manquait pour prendre les choses en main et changer ce qui ne nous plaît pas.

Comment s’en sortir ?
Admettre que l’on est jalouse est déjà une avancée en soi. Mais gérer cette émotion, et surtout sortir de cette spirale, demande un investissement personnel plus important, qui peut parfois prendre un peu de temps selon la situation.
-Pourquoi suis-je jalouse ? D’où vient ce sentiment ? Que cache-t-il ? Ai-je de bonnes raisons d’être jalouse ?... Posez-vous les bonnes questions : bien analyser la situation est ici important car vous seule en connaissez les réponses et pouvez en trouver la solution.
-Exprimez-vous. La jalousie révèle souvent une peur (de perdre l’amitié  de la personne par exemple) ou un manque de confiance en soi. Mettre des mots sur le malaise est un pas supplémentaire vers la guérison, mais permet surtout de crever l’abcès et désamorcer une situation pesante. Et qui sait, votre amie éprouve peut-être des sentiments similaires. C’est le moment d’en parler.
-Agissez ! On n’a rien sans rien et pour que l’objet de votre sentiment de jalousie devienne un objet de satisfaction et de fierté personnelle, il faut s’en donner les moyens. Cette entreprise demande de l’énergie et du courage, alors n’hésitez pas à solliciter le soutien de votre amie. Elle est aussi là pour ça, et votre relation, à nouveau basée sur la confiance, s’en trouvera renforcée.

Publié par Claire Sassonia
le 01/04/2008 15:41:00